NL Actief • Niveau 3
NL Actief Fitnesstrainer
Dé praktijkgerichte basisopleiding om als professioneel fitnesstrainer aan de slag te gaan.
Duidelijk vooraf
Kosten van deze opleiding
Je ziet alleen de kosten die voor deze opleiding van toepassing zijn. Geen verborgen of onnodige toeslagen.
- Cursuskosten
- € 1.000,00
- Examenkosten
- € 365,00
Examen- en certificeringskosten worden alleen getoond wanneer ze afzonderlijk van de cursuskosten gelden.
Over de opleiding
Inhoud en programma
Tijdens de opleiding NL Actief Fitnesstrainer leer je hoe je sporters veilig, verantwoord en doelgericht begeleidt op de fitnessvloer. Je combineert kennis van het menselijk lichaam en trainingsleer met veel aandacht voor de praktische vaardigheden die je als fitnesstrainer nodig hebt.
Je leert onder andere hoe je een intake uitvoert, de belastbaarheid van een sporter bepaalt, trainingsdoelen formuleert en passende trainingsschema's opstelt. Daarnaast ontwikkel je vaardigheden in oefenuitvoering, instructie geven, klantbegeleiding en het motiveren van sporters.
Theorie en praktijk komen gedurende de opleiding steeds samen. Onderwerpen als functionele anatomie, biomechanica, inspanningsfysiologie, trainingsleer, krachttraining, voeding en blessurepreventie leer je daardoor niet alleen kennen, maar vooral toepassen in de praktijk.
Na afronding ben je voorbereid om zelfstandig als fitnesstrainer te werken en deelnemers te begeleiden bij het veilig en effectief bereiken van hun trainingsdoelen.
Voor wie?
Voor wie is deze opleiding bedoeld?
✓
Deze opleiding past bij jou als je graag sport en het leuk vindt om anderen te begeleiden bij het bereiken van hun trainingsdoelen. Je wilt niet alleen weten hoe je zelf goed traint, maar vooral leren hoe je deze kennis veilig en verantwoord toepast bij verschillende sporters.
✓
De opleiding is geschikt voor iedereen die als fitnesstrainer aan de slag wil in een fitnesscentrum, sportschool of andere sportorganisatie. Ook wanneer je al werkzaam bent in de fitness en je kennis en vaardigheden wilt onderbouwen met een erkend branchediploma, is deze opleiding een passende keuze.
✓
Ervaring als fitnesstrainer is niet noodzakelijk. Affiniteit met fitness en de motivatie om zowel de theorie als de praktijk van het vak te leren zijn wel belangrijk.
Programma
Wat leer je?
Veilige en verantwoorde trainingsschema's voor beginnende sporters opstellen
Functionele anatomie en biomechanica toepassen tijdens fitnessoefeningen
Kennis van inspanningsfysiologie en trainingsleer toepassen in de praktijk
Kracht- en conditietraining veilig en doelgericht begeleiden
Fitnessoefeningen correct uitvoeren, uitleggen en corrigeren
Sporters testen, meten en hun trainingsvoortgang volgen
Sporters motiveren en professioneel begeleiden
Basiskennis over voeding, gewichtsbeheersing, blessurepreventie en doping toepassen
Professioneel samenwerken en gastvrij handelen binnen een fitnessorganisatie
Activiteiten en evenementen binnen een fitnessomgeving ondersteunen en organiseren
Van start tot certificaat
Zo ziet de opleiding eruit
- 1Theorie & basiskennis
- 2Praktische vaardigheden
- 3Trainingsbegeleiding
- 4Stage & portfolio
- 5Examinering
Jouw ontwikkeling
Jouw opleidingsroute
Bekijk welke opleidingen logisch vóór, na of naast deze opleiding passen.
01
Volgende stap
Vervolgopleiding
NL Actief • Niveau 4
NL Actief Personal Trainer-Coach – Fitnesstrainer B
De niveau 4-opleiding voor professionele individuele coaching en begeleiding in fitness.
Bekijk vervolgopleiding →02
Verder ontwikkelen
Verdieping en specialisatie
SON • Fitness
Functioneel Fitnesstrainer
Leer functionele trainingen veilig, technisch correct en doelgericht verzorgen.
Bekijk specialisatie →
SON • Fitness & Sport
Hardloopinstructeur
Leer hoe je veilige, doelgerichte en motiverende hardlooptrainingen verzorgt.
Bekijk specialisatie →
SON • Fitness
Kettlebellinstructeur
Leer veilige, technisch correcte en doelgerichte kettlebelltrainingen verzorgen.
Bekijk specialisatie →
Pads-trainer
Leer veilige, technische en uitdagende padstrainingen verzorgen.
Bekijk specialisatie →03
Andere passende route
Gelijkwaardig of alternatief
NL Actief • Niveau 3
Groepslesinstructeur
De praktijkgerichte basisopleiding om veilig, verantwoord en enthousiast groepslessen te geven.
Bekijk alternatief →Ervaring opdoen in de praktijk
Stage
Tijdens de opleiding loop je stage bij een fitnesscentrum of andere geschikte fitnessorganisatie. Hier breng je wat je tijdens de opleiding leert in de praktijk en doe je ervaring op met het begeleiden van sporters.
Tijdens je stage werk je aan de praktijk- en portfolio-opdrachten die bij de opleiding horen. Je oefent onder andere met het begeleiden van klanten, testen en meten, het opstellen en uitvoeren van trainingen en professioneel communiceren met klanten en collega's.
De stage vormt een belangrijk onderdeel van de opleiding en bereidt je voor op het zelfstandig werken als fitnesstrainer en op de examinering.
Stagevoorwaarden
Je regelt zelf een geschikte stageplek bij een fitnesscentrum of andere fitnessorganisatie waar je de vereiste praktijk- en portfolio-opdrachten kunt uitvoeren. Op de stageplek moet voldoende gelegenheid zijn om sporters te begeleiden en moet deskundige begeleiding beschikbaar zijn.
Heb je nog geen geschikte stageplek? Dan denken we graag met je mee over de mogelijkheden.
Toetsing en certificering
Examen en certificering
De opleiding wordt afgesloten met het branche-examen NL Actief Fitnesstrainer op niveau 3. Het examen bestaat uit drie onderdelen:
Theorie-examen
Je legt een theorie-examen af waarin je kennis van de behandelde lesstof wordt getoetst.
Portfolio
Tijdens de opleiding en stage werk je aan praktijkgerichte opdrachten. Deze opdrachten worden verzameld in een portfolio waarmee je laat zien dat je de vereiste kennis en vaardigheden in de praktijk kunt toepassen.
Praktijkexamen
Tijdens het praktijkexamen laat je zien dat je zelfstandig een fitnessles kunt voorbereiden en verzorgen. Daarbij wordt onder andere gekeken naar je instructie, oefentechniek, veiligheid en begeleiding van de deelnemers. Na de les reflecteer je op je eigen handelen.
Je moet alle drie de examenonderdelen met een voldoende afronden om het branchediploma NL Actief Fitnesstrainer te behalen.
Tijdsinvestering
Studiebelasting
48uur lesuren
40uur zelfstudie
50uur portfolio
50uur stage
5uur examen
193uur totale studiebelasting
Leren door te doen
Leren door te doen
Tijdens de opleiding staat het toepassen van de theorie in de praktijk centraal. Je oefent zelf met fitnessoefeningen en leert hoe je deze veilig en technisch correct uitvoert, demonstreert en uitlegt.
Daarnaast oefen je met het begeleiden van sporters. Je leert onder andere een intake uitvoeren, trainingsdoelen bepalen, passende oefeningen selecteren, trainingsschema's opstellen en aanwijzingen en feedback geven.
Tijdens de praktijklessen werk je zowel aan je eigen vaardigheden als aan je rol als fitnesstrainer. Zo ontwikkel je stap voor stap de vaardigheden die je nodig hebt om sporters zelfstandig, veilig en professioneel te begeleiden.
Persoonlijke begeleiding
Jouw docent
Je krijgt les van ervaren professionals die hun kennis rechtstreeks uit de praktijk meenemen.
Mirjam Zuiderwijk
Docent voor fitnessopleidingen
10 jaar ervaring
Meer dan 20 jaar geleden begon ik als groepslesdocent. Naast mijn fulltime baan vulde ik mijn vrije uren met het geven van onder andere aerobic- en steplessen bij verschillende sportscholen.Inmiddels heb ik van mijn hobby mijn werk gemaakt. Via mijn bedrijf Squats & More geef ik buitentrainingen in Voorburg. Dagelijks motiveer ik mijn deelnemers grenzen […]
Bekijk profielKwaliteit en certificering
Erkend door deskundige organisaties
Bekijk per organisatie de erkenning en bijbehorende voorwaarden.
Certificering NL Actief
Branche certificaten voor de fitness
DetailsSluiten
Certificaat / diplomaBranche certificaten voor de fitness
NL Actief is de brancheorganisatie voor de Nederlandse fitnessbranche en bewaakt de kwaliteit en vakbekwaamheid van fitnessprofessionals door middel van brancheprofielen, examens en branchediploma’s.
Waarom dit belangrijk isNL Actief draagt bij aan duidelijke kwaliteitsstandaarden voor professionals in de fitnessbranche. Voor verschillende beroepsniveaus zijn eisen vastgesteld voor kennis, praktijkvaardigheden, portfolio en examinering. Hierdoor weten deelnemers én werkgevers welk niveau bij een behaald branchediploma hoort.
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Bekijk de antwoorden op veelgestelde vragen over deze opleiding.
Algemeen
Alle algemene vragen over onze opleidingen.
Op welk niveau is deze opleiding?
Deze opleiding wordt aangeboden op niveau 3. Dit betekent dat je leert om zelfstandig werkzaamheden uit te voeren, verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen handelen en je kennis en vaardigheden in verschillende praktijksituaties toe te passen.
Kosten
Alle vragen over kosten.
Wanneer krijg ik de factuur?
Je ontvangt de factuur meestal rond de start van de opleiding. Wordt je opleiding door een werkgever of opdrachtgever betaald? Dan maken we hierover afspraken met de werkgever of opdrachtgever.
Stage
Alle vragen met betrekking tot stage
Moet het aantal stage-uren worden bijgehouden?
Je hoeft de stage-uren niet apart bij ons te registreren, tenzij dit voor jouw opleiding of examen specifiek wordt gevraagd.
Sluiten wij een contract met een stagebedrijf?
Wij sluiten zelf geen contract met het stagebedrijf. Als een stagebedrijf een stageovereenkomst wil gebruiken, is dat uiteraard mogelijk.
Planning en inschrijven
Beschikbare startdata
Kies het cursusmoment dat bij je past. Je ziet direct de lesdagen, locatie, prijs en beschikbaarheid.
Startdatum
dinsdag 5 januari 2027 t/m dinsdag 30 maart 2027
Lesdagen:
- dinsdag 5 januari 2027 — 13:00 - 17:00
- dinsdag 12 januari 2027 — 13:00 - 17:00
- dinsdag 19 januari 2027 — 13:00 - 17:00
- dinsdag 26 januari 2027 — 13:00 - 17:00
- dinsdag 2 februari 2027 — 13:00 - 17:00
- dinsdag 9 februari 2027 — 13:00 - 17:00
- dinsdag 16 februari 2027 — 13:00 - 17:00
- dinsdag 2 maart 2027 — 13:00 - 17:00
- dinsdag 9 maart 2027 — 13:00 - 17:00
- dinsdag 16 maart 2027 — 13:00 - 17:00
- dinsdag 23 maart 2027 — 13:00 - 17:00
- dinsdag 30 maart 2027 — 13:00 - 17:00
+11 extra lesdag(en) — beweeg met de muis hierover of klik om alles te bekijken
Locatie
Voorburg – Juliana en Bernhardpark
Oosteinde 14
2271 EH Voorburg
2271 EH Voorburg
Tel: +31 (6) 47781457
Cursusprijs€ 1.000,00
Examenkosten€ 365,00
Examenkosten worden apart vermeld.
10 plaatsen beschikbaar
Startdatum
donderdag 7 januari 2027 t/m donderdag 1 april 2027
Lesdagen:
- donderdag 7 januari 2027 — 13:00 - 17:00
- donderdag 14 januari 2027 — 13:00 - 17:00
- donderdag 21 januari 2027 — 13:00 - 17:00
- donderdag 28 januari 2027 — 13:00 - 17:00
- donderdag 4 februari 2027 — 13:00 - 17:00
- donderdag 11 februari 2027 — 13:00 - 17:00
- donderdag 18 februari 2027 — 13:00 - 17:00
- donderdag 4 maart 2027 — 13:00 - 17:00
- donderdag 11 maart 2027 — 13:00 - 17:00
- donderdag 18 maart 2027 — 13:00 - 17:00
- donderdag 25 maart 2027 — 13:00 - 17:00
- donderdag 1 april 2027 — 13:00 - 17:00
+11 extra lesdag(en) — beweeg met de muis hierover of klik om alles te bekijken
Locatie
Voorburg – Juliana en Bernhardpark
Oosteinde 14
2271 EH Voorburg
2271 EH Voorburg
Tel: +31 (6) 47781457
Cursusprijs€ 1.000,00
Examenkosten€ 365,00
Examenkosten worden apart vermeld.
10 plaatsen beschikbaar
Klaar voor de volgende stap?