SON • Fitness
Functioneel Fitnesstrainer
Leer functionele trainingen veilig, technisch correct en doelgericht verzorgen.
Duidelijk vooraf
Kosten van deze opleiding
Je ziet alleen de kosten die voor deze opleiding van toepassing zijn. Geen verborgen of onnodige toeslagen.
- Cursuskosten
- € 400,00
- Certificering Sport Opleiding Nederland
- Inbegrepen
Examen- en certificeringskosten worden alleen getoond wanneer ze afzonderlijk van de cursuskosten gelden.
Over de opleiding
Inhoud en programma
Tijdens de opleiding Functioneel Fitnesstrainer leer je hoe je veilige, gevarieerde en doelgerichte functionele trainingen opbouwt en verzorgt. Je maakt kennis met verschillende trainingsvormen waarbij kracht, stabiliteit, coördinatie, mobiliteit en conditie worden gecombineerd.
In de praktijk werk je met lichaamsgewicht, vrije gewichten en verschillende functionele trainingsmaterialen. Ook besteden we aandacht aan technieken uit onder andere het olympisch gewichtheffen en powerlifting.
Je leert oefeningen technisch correct uitvoeren en demonstreren, maar vooral ook hoe je deelnemers observeert, corrigeert en oefeningen aanpast aan hun niveau en belastbaarheid. Zo ontwikkel je de vaardigheden om zelfstandig een verantwoorde functionele training samen te stellen en te begeleiden.
Voor wie?
Voor wie is deze opleiding bedoeld?
✓
Deze opleiding past bij jou als je enthousiast bent over functioneel trainen en wilt leren hoe je veelzijdige en uitdagende trainingen op een veilige en verantwoorde manier verzorgt.
✓
De opleiding is geschikt voor fitnessinstructeurs, personal trainers en andere sportprofessionals die hun aanbod willen uitbreiden met functionele trainingsvormen en verschillende trainingsmaterialen.
✓
Ervaring met fitness of het begeleiden van sporters is wenselijk. Het is belangrijk dat je zelf actief kunt deelnemen aan de praktijklessen en bereid bent je eigen vaardigheid en techniek verder te ontwikkelen.
Programma
Wat leer je?
Functionele oefeningen technisch correct uitvoeren en demonstreren
Bewegingsuitvoering observeren en corrigeren
Oefeningen aanpassen aan niveau en belastbaarheid
Trainen met lichaamsgewicht
Werken met vrije gewichten en functionele trainingsmaterialen
Basistechnieken uit olympisch gewichtheffen toepassen
Basistechnieken uit powerlifting toepassen
Werken met onder andere TRX, ringen en springtouw
Kracht, stabiliteit, coördinatie, mobiliteit en conditie combineren
Een veilige en doelgerichte functionele training samenstellen
Van start tot certificaat
Zo ziet de opleiding eruit
- 1Theorie en trainingsleer
- 2Eigen vaardigheid en techniek
- 3Instructie en correctie
- 4Functionele trainingspraktijk
- 5Examinering
Jouw ontwikkeling
Jouw opleidingsroute
Bekijk welke opleidingen logisch vóór, na of naast deze opleiding passen.
01
Voor deze verdieping
Basisopleiding
NL Actief • Niveau 3
NL Actief Fitnesstrainer
Dé praktijkgerichte basisopleiding om als professioneel fitnesstrainer aan de slag te gaan.
Bekijk basisopleiding →Ervaring opdoen in de praktijk
Stage
Tijdens de opleiding doe je praktijkervaring op bij een fitness- of sportorganisatie waar functionele trainingen worden verzorgd. Je observeert een ervaren trainer en gaat gedurende de stage steeds meer onderdelen van trainingen zelf begeleiden.
Zo oefen je met het uitleggen en demonstreren van oefeningen, het observeren en corrigeren van deelnemers en het aanpassen van oefeningen aan niveau en belastbaarheid.
Stagevoorwaarden
Je loopt stage bij een geschikte fitness- of sportorganisatie. De stage vindt plaats onder begeleiding van een ervaren trainer die functionele trainingen verzorgt.
Toetsing en certificering
Examen en certificering
Je sluit de opleiding af met een examen van Sport Opleiding Nederland. Tijdens het examen wordt beoordeeld of je de kennis en praktische vaardigheden beheerst om veilige en doelgerichte functionele trainingen te verzorgen.
Je laat zien dat je functionele oefeningen technisch correct kunt uitvoeren en demonstreren, de uitvoering van deelnemers kunt observeren en corrigeren en oefeningen kunt aanpassen aan niveau en belastbaarheid.
Daarnaast wordt beoordeeld of je verschillende oefeningen en trainingsvormen kunt combineren tot een veilige en doelgerichte functionele training.
Na succesvolle afronding ontvang je het certificaat Functioneel Fitnesstrainer van Sport Opleiding Nederland.
Tijdsinvestering
Studiebelasting
12uur lesuren
10uur zelfstudie
10uur portfolio
10uur stage
1uur examen
43uur totale studiebelasting
Leren door te doen
Functioneel trainen in de praktijk
Tijdens de praktijklessen ga je zelf aan de slag met verschillende vormen van functioneel trainen. Je oefent met lichaamsgewicht, vrije gewichten en verschillende functionele trainingsmaterialen en werkt aan je eigen uitvoering en techniek.
Je leert niet alleen hoe je oefeningen correct uitvoert, maar vooral hoe je deze duidelijk demonstreert en uitlegt aan een deelnemer. Je oefent met observeren, corrigeren en het aanpassen van oefeningen aan het niveau en de belastbaarheid van de sporter.
Daarnaast leer je verschillende oefeningen en trainingsvormen combineren tot een veilige, gevarieerde en doelgerichte functionele training.
Persoonlijke begeleiding
Jouw docenten
Je krijgt les van ervaren professionals die hun kennis rechtstreeks uit de praktijk meenemen.
Francisco da Costa Guerreiro
Docent voor fitnessopleidingen
18 jaar ervaring
Francisco da Costa is een ervaren sportinstructeur, disciplinecoach en specialist in zelfverdediging met meer dan 25 jaar ervaring. Zijn carrière begon als beroepsmilitair, waarin hij deelnam aan internationale missies en zich ontwikkelde op het gebied van fysieke training en weerbaarheid. Na zijn diensttijd richtte hij zich op opleidingen als Sportdocent (CIOS), Personal Trainer en Weerbaarheidscoach. […]
Bekijk profiel
Mirjam Zuiderwijk
Docent voor fitnessopleidingen
10 jaar ervaring
Meer dan 20 jaar geleden begon ik als groepslesdocent. Naast mijn fulltime baan vulde ik mijn vrije uren met het geven van onder andere aerobic- en steplessen bij verschillende sportscholen.Inmiddels heb ik van mijn hobby mijn werk gemaakt. Via mijn bedrijf Squats & More geef ik buitentrainingen in Voorburg. Dagelijks motiveer ik mijn deelnemers grenzen […]
Bekijk profielKwaliteit en certificering
Certificering van deze opleiding
Kies een certificering om de details te bekijken.
SON certificering
Sport Opleiding Nederland
Certificaat Functioneel Fitnesstrainer
DetailsSluiten
CertificaatCertificaat Functioneel Fitnesstrainer
Na succesvolle afronding ontvang je een certificaat Functioneel Fitnesstrainer van Sport Opleiding Nederland. Dit certificaat bevestigt dat je de opleiding succesvol hebt afgerond en beschikt over de kennis en praktische vaardigheden om functionele trainingen veilig, verantwoord en doelgericht te begeleiden.
CertificeringskostenInbegrepen
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Bekijk de antwoorden op veelgestelde vragen over deze opleiding.
Algemeen
Alle algemene vragen over onze opleidingen.
Op welk niveau is deze opleiding?
Deze opleiding wordt aangeboden op niveau 3. Dit betekent dat je leert om zelfstandig werkzaamheden uit te voeren, verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen handelen en je kennis en vaardigheden in verschillende praktijksituaties toe te passen.
Kosten
Alle vragen over kosten.
Wanneer krijg ik de factuur?
Je ontvangt de factuur meestal rond de start van de opleiding. Wordt je opleiding door een werkgever of opdrachtgever betaald? Dan maken we hierover afspraken met de werkgever of opdrachtgever.
Stage
Alle vragen met betrekking tot stage
Moet het aantal stage-uren worden bijgehouden?
Je hoeft de stage-uren niet apart bij ons te registreren, tenzij dit voor jouw opleiding of examen specifiek wordt gevraagd.
Sluiten wij een contract met een stagebedrijf?
Wij sluiten zelf geen contract met het stagebedrijf. Als een stagebedrijf een stageovereenkomst wil gebruiken, is dat uiteraard mogelijk.
Planning en inschrijven
Beschikbare startdata
Kies het cursusmoment dat bij je past. Je ziet direct de lesdagen, locatie, prijs en beschikbaarheid.
Er zijn momenteel geen startdata beschikbaar.
Klaar voor de volgende stap?