NRZ • Specialisatie
Specialisatie Conditiezwemmen
Leer zelfstandig veilige, effectieve en motiverende conditietrainingen in het water verzorgen. Tijdens deze specialisatie verdiep je je in zwemtechniek, trainingsleer en energiesystemen en leer je doelgerichte trainingen opbouwen voor verschillende deelnemers.
Duidelijk vooraf
Kosten van deze opleiding
Je ziet alleen de kosten die voor deze opleiding van toepassing zijn. Geen verborgen of onnodige toeslagen.
- Cursuskosten
- € 300,00
- Examenkosten
- € 100,00
- Certificering Sport Opleiding Nederland
- Inbegrepen
- Certificering NRZ
- € 25,00
Examen- en certificeringskosten worden alleen getoond wanneer ze afzonderlijk van de cursuskosten gelden.
Over de opleiding
Inhoud en programma
Tijdens de specialisatie Conditiezwemmen leer je zelfstandig doelgerichte en motiverende conditietrainingen in het water verzorgen. Je verdiept je in trainingsleer, energiesystemen en zwemtechniek en leert deze kennis toepassen bij het opbouwen van trainingen voor verschillende deelnemers.
Je leert trainingsdoelen vertalen naar passende oefeningen en trainingsschema’s en houdt daarbij rekening met niveau, belastbaarheid en motivatie. Ook is er aandacht voor het verbeteren van zwemtechnieken, het gebruik van materialen en verschillende manieren om deelnemers te begeleiden en te motiveren.
Theorie en praktijk worden gedurende de opleiding gecombineerd. Je oefent met het voorbereiden en verzorgen van trainingen en ontwikkelt de vaardigheden om deelnemers op een veilige en verantwoorde manier te helpen hun conditie en zwemvaardigheid verder te ontwikkelen.
Voor wie?
Voor wie is deze opleiding bedoeld?
✓
Je beschikt over een diploma Begeleider Recreatieve Zwemactiviteiten (CE-2) of een gelijkwaardig diploma
✓
Je wilt je verder specialiseren in het verzorgen van conditietrainingen in het water
✓
Je hebt interesse in trainingsleer, energiesystemen en zwemtechniek
✓
Je vindt het leuk om deelnemers te begeleiden bij het verbeteren van hun conditie en zwemvaardigheid
✓
Je wilt leren hoe je trainingen afstemt op verschillende niveaus en trainingsdoelen
✓
Je wilt deelnemers op een veilige en motiverende manier begeleiden
✓
Je wilt zelfstandig gevarieerde en doelgerichte conditietrainingen kunnen verzorgen
Programma
Wat leer je?
Trainingsleer en energiesystemen toepassen in het water
Doelgerichte trainingsschema’s opstellen en uitvoeren
Zwemtechnieken observeren, analyseren en verbeteren
Trainingen afstemmen op niveau, belastbaarheid en doelen van deelnemers
Verschillende trainingsvormen en materialen doelgericht inzetten
De trainingsbelasting op een verantwoorde manier opbouwen
Deelnemers begeleiden en motiveren tijdens conditietrainingen
De voortgang van deelnemers observeren en evalueren
Veilige, effectieve en gevarieerde conditietrainingen verzorgen
Van start tot certificaat
Zo ziet de opleiding eruit
- 1Trainingsleer en energiesystemen
- 2Zwemtechniek en technische analyse
- 3Trainingsdoelen en trainingsschema’s
- 4Trainingsvormen en gebruik van materialen
- 5Belasting, intensiteit en trainingsopbouw
- 6Begeleiden en motiveren van deelnemers
- 7Praktijkgericht conditietraining verzorgen
- 8Praktijk- en competentieopdrachten
- 9Stage en praktijkervaring
- 10Voorbereiding op de examinering
Ervaring opdoen in de praktijk
Stage
Tijdens je stage pas je de kennis en vaardigheden uit de specialisatie toe in de praktijk. Je doet ervaring op met het voorbereiden, verzorgen en evalueren van conditietrainingen in het water en werkt aan de competentieopdrachten die onderdeel zijn van de opleiding.
Je oefent met verschillende trainingsvormen, zwemtechnieken, intensiteiten en materialen en leert trainingen af te stemmen op het niveau, de belastbaarheid en de doelen van deelnemers. Je praktijkbegeleider ondersteunt je hierbij en geeft feedback op je ontwikkeling.
Stagevoorwaarden
De stage vindt plaats bij een geschikte zwembadorganisatie waar je voldoende mogelijkheden hebt om conditietrainingen te observeren, voor te bereiden en zelfstandig te verzorgen.
Tijdens de stage word je begeleid door een geschikte praktijkbegeleider. De competentieopdrachten worden in de praktijk uitgevoerd en waar nodig door de praktijkbegeleider afgetekend.
Wij adviseren om gemiddeld één dagdeel per week voor de stage te reserveren. Zo heb je voldoende gelegenheid om praktijkervaring op te doen, aan je opdrachten te werken en je ontwikkeling gedurende de opleiding goed te spreiden.
De stagelocatie en begeleiding moeten voldoen aan de voorwaarden die gelden voor de Specialisatie Conditiezwemmen.
Toetsing en certificering
Examen en certificering
De Specialisatie Conditiezwemmen wordt afgerond met een examen waarin je laat zien dat je zelfstandig veilige, doelgerichte en passende conditietrainingen kunt voorbereiden, verzorgen en evalueren.
De examinering bestaat uit:
- 3 competentieopdrachten
- 4 examenlessen
De competentieopdrachten vormen samen het portfolio. Zowel de competentieopdrachten als de examenlessen moeten met minimaal een 6,0 worden beoordeeld.
Tijdens de examenlessen laat je zien dat je de kennis en vaardigheden uit de specialisatie kunt toepassen in de praktijk. Daarbij wordt onder andere gekeken naar trainingsopbouw, zwemtechniek, trainingsbelasting, instructie, veiligheid en het afstemmen van de training op het niveau en de doelen van deelnemers.
Van de vier examenlessen worden minimaal twee lessen beoordeeld door het opleidingsinstituut of een gelicentieerd examinator. De overige lessen kunnen door de praktijkbegeleider worden beoordeeld.
Na het succesvol afronden van alle examenonderdelen ontvang je het certificaat Specialisatie Conditiezwemmen.
Tijdsinvestering
Studiebelasting
9uur lesuren
20uur zelfstudie
12uur portfolio
24uur stage
4uur examen
69uur totale studiebelasting
Leren door te doen
Van trainingsplan naar praktijk
Tijdens de opleiding pas je de theorie direct toe in het zwembad. Je oefent met het voorbereiden en verzorgen van conditietrainingen en leert trainingsdoelen te vertalen naar passende oefeningen en trainingsvormen.
Je werkt met verschillende zwemtechnieken, intensiteiten en materialen en leert de belasting af te stemmen op het niveau en de mogelijkheden van deelnemers. Daarbij is aandacht voor een goede technische uitvoering, veilige trainingsopbouw en het motiveren van deelnemers.
Door zelf trainingen en trainingsonderdelen te verzorgen, krijg je inzicht in het effect van jouw keuzes. Je ontvangt feedback op je uitvoering en begeleiding en gebruikt deze om je trainingen verder te verbeteren.
Persoonlijke begeleiding
Jouw docent
Je krijgt les van ervaren professionals die hun kennis rechtstreeks uit de praktijk meenemen.
Geertje Mostert
Docent voor zwemopleidingen
15 jaar ervaring
Ik ben Geertje Mostert geboren in 1985 en moeder van Mace. Ik ben opgegroeid in Schipluiden, een klein en rustig dorpje in het Westland. Na de MAVO heb ik de opleiding CIOS gekozen omdat ik een baan wilde in de sport. Deze opleiding heb ik in Haarlem gevolgd met heel veel plezier. Met het keuzevak […]
Bekijk profielKwaliteit en certificering
Certificering van deze opleiding
Kies een certificering om de details te bekijken.
SON certificering
Sport Opleiding Nederland
Certificaat Specialisatie Conditiezwemmen
DetailsSluiten
CertificaatCertificaat Specialisatie Conditiezwemmen
Na succesvolle afronding ontvang je een certificaat Specialisatie Conditiezwemmen van Sport Opleiding Nederland. Dit certificaat bevestigt dat je de specialisatie succesvol hebt afgerond en beschikt over de kennis en vaardigheden om doelgerichte en verantwoorde conditietrainingen in het water te verzorgen.
CertificeringskostenInbegrepen
Certificering NRZ
Allround zwembadmedewerker
DetailsSluiten
Nationale Raad Zwemveiligheid
Certificaat / diplomaAllround zwembadmedewerker
De Nationale Raad Zwemveiligheid bewaakt de kwaliteit van zwemonderwijs en stelt richtlijnen voor opleidingen, examinering en diplomering binnen de zwembadbranche.
Waarom dit belangrijk isGoede zwemveiligheid begint bij deskundige professionals. De Nationale Raad Zwemveiligheid stelt duidelijke eisen aan de kennis, vaardigheden en praktijkervaring van professionals binnen de zwembadbranche. Voor deelnemers en werkgevers geeft dit duidelijkheid over het niveau en de kwaliteit die bij een branchecertificaat of diploma horen.
Certificeringskosten€ 25,00
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Bekijk de antwoorden op veelgestelde vragen over deze opleiding.
Algemeen
Alle algemene vragen over onze opleidingen.
Op welk niveau is deze opleiding?
Deze opleiding wordt aangeboden op niveau 3. Dit betekent dat je leert om zelfstandig werkzaamheden uit te voeren, verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen handelen en je kennis en vaardigheden in verschillende praktijksituaties toe te passen.
Kosten
Alle vragen over kosten.
Wanneer krijg ik de factuur?
Je ontvangt de factuur meestal rond de start van de opleiding. Wordt je opleiding door een werkgever of opdrachtgever betaald? Dan maken we hierover afspraken met de werkgever of opdrachtgever.
Stage
Alle vragen met betrekking tot stage
Moet het aantal stage-uren worden bijgehouden?
Je hoeft de stage-uren niet apart bij ons te registreren, tenzij dit voor jouw opleiding of examen specifiek wordt gevraagd.
Sluiten wij een contract met een stagebedrijf?
Wij sluiten zelf geen contract met het stagebedrijf. Als een stagebedrijf een stageovereenkomst wil gebruiken, is dat uiteraard mogelijk.
Examen
Alle vragen met betrekking tot examens
Heb je een diploma nodig om het examen te kunnen doen voor deze specialisatie?
Ja. Om in aanmerking te komen voor een gecertificeerd certificaat van de NRZ heb je het diploma Begeleider Recreatieve Zwemactiviteiten (CE-2) of een gelijkwaardig diploma nodig. We kunnen een gelijkwaardig diploma voor je laten toetsen.
Meer informatie op de site van de NRZ.
Planning en inschrijven
Beschikbare startdata
Kies het cursusmoment dat bij je past. Je ziet direct de lesdagen, locatie, prijs en beschikbaarheid.
Er zijn momenteel geen startdata beschikbaar.
Klaar voor de volgende stap?